Czy każdy błonnik działa tak samo? Zdecydowanie nie — jeden może wspierać kontrolę cholesterolu i glikemii, drugi przede wszystkim pomaga utrzymać regularne wypróżnienia. Sprawdź, czym różnią się oba rodzaje błonnika i gdzie znaleźć ich najwięcej: od babki jajowatej i owsa po otręby, warzywa i nasiona.