Inulina to naturalny wielocukier (polisacharyd) należący do grupy fruktanów, który pełni rolę błonnika pokarmowego. Jest obecna w wielu roślinach, w tym w cykorii, topinamburze, cebuli i czosnku. Dzięki swoim unikalnym właściwościom, inulina jest wykorzystywana zarówno w suplementach diety, jak i w produktach spożywczych jako prebiotyk i wspomagacz zdrowia układu pokarmowego.

Główne właściwości inuliny:

1. Prebiotyczne działanie:

   • Inulina działa jako prebiotyk, co oznacza, że wspiera rozwój korzystnych bakterii w jelitach, takich jak Bifidobacterium i Lactobacillus. Zwiększenie populacji tych "dobrych" bakterii poprawia zdrowie układu pokarmowego, wspiera układ odpornościowy i może przeciwdziałać problemom trawiennym, takim jak wzdęcia i zaparcia.

2. Poprawa funkcji trawiennych:

   • Inulina jest błonnikiem rozpuszczalnym w wodzie, co wspomaga perystaltykę jelit i reguluje procesy trawienne. Regularne spożywanie inuliny może pomóc w łagodzeniu objawów związanych z zaparciami i problemami jelitowymi.

3. Wspomaganie w kontroli masy ciała:

   • Inulina może przyczyniać się do uczucia sytości po posiłkach, co z kolei wspiera kontrolę apetytu i masy ciała. Działa na zasadzie zwiększenia objętości treści pokarmowej, co może spowolnić proces trawienia i wydłużyć uczucie sytości.

4. Regulacja poziomu cukru we krwi:

   • Inulina może mieć korzystny wpływ na metabolizm glukozy, ponieważ spowalnia wchłanianie cukrów z przewodu pokarmowego. To działanie może być pomocne w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, szczególnie u osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością.

5. Wsparcie zdrowia serca:

   • Regularne spożywanie inuliny może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL ("złego" cholesterolu), co przyczynia się do poprawy zdrowia układu krążenia i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

6. Wzmacnianie odporności:

   • Poprzez promowanie wzrostu korzystnych bakterii jelitowych, inulina wpływa pozytywnie na działanie układu odpornościowego. Zdrowe jelita są kluczowe dla silnej odporności, ponieważ duża część układu immunologicznego znajduje się w przewodzie pokarmowym.

Sennozydy to aktywne związki chemiczne obecne w liściach i strąkach roślin z rodzaju senesu (Cassia), takich jak senes wąskolistny (Cassia angustifolia) oraz senes aleksandryjski (Cassia senna). Są one znane ze swoich silnych właściwości przeczyszczających i są wykorzystywane w medycynie do krótkotrwałego leczenia zaparć.

Główne właściwości sennozydów:

1. Działanie przeczyszczające:

   • Sennozydy działają poprzez stymulowanie ruchów perystaltycznych jelit, co przyspiesza przesuwanie się mas kałowych przez jelito grube. Dzieje się to na skutek ich rozkładu przez bakterie jelitowe, które uwalniają substancje drażniące ścianę jelita, co prowadzi do skurczów i przyspieszonego wypróżnienia. Efekt przeczyszczający pojawia się zazwyczaj w ciągu 6-12 godzin od zażycia sennozydów.

2. Zwiększenie wydzielania wody do jelit:

   • Sennozydy wpływają także na wydzielanie wody i elektrolitów do światła jelita, co zmiękcza stolec, ułatwiając jego wydalenie. To działanie poprawia konsystencję stolca, co jest szczególnie pomocne w przypadku twardych, suchych zaparć.

3. Zaparcia:

   • Ze względu na silne działanie przeczyszczające, sennozydy są zalecane jedynie do krótkoterminowego stosowania. Długotrwałe stosowanie może prowadzić do uzależnienia jelit od stymulacji i osłabienia ich naturalnej motoryki.

4. Oczyszczanie jelit przed zabiegami medycznymi:

   • Sennozydy są czasami używane do przygotowania pacjentów do badań diagnostycznych lub zabiegów, które wymagają oczyszczenia jelit, takich jak kolonoskopia.

Składniki

izomalt (substancja wypełniająca), ekstrakt z rumianku (Matricaria chamomilla), ekstrakt z imbiru (Zingiber oficinale) standaryzowany na min. 1% gingeroli, ekstrakt z mięty (Mentha piperita), olejek cytrynowy sycylijski (Citrus medica limonum)